קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות12
ציון בריאות5
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

טאקו עלי חסה

טאקו עלי חסה
טאקו עלי חסה נטול גלוטן, וקטוגני ומספק כ 12 מנות. המתכון הזה מכסה 11% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 207 קלוריות, 12 גרם חלבון, ו 16 גרם שומן. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 40 דקות. כמה אנשים באמת אהבו את המנה המקסיקנית הזאת. אם יש לכם ציר עוף, תיבול טאקו, גבינת צ'דר ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זה הביא לך את כולםמתכונים. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף די טוב של 47%. נסו סלט חסה עלים נבול, חזיר בכוסות עלי חסה, ו חסה עלי בייבי עם זיתים ואבטיח (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים ומערבבים פלפל ירוק ובצל צהוב במחבת על אש בינונית עם שמן זית ומרק עוף עד שהבצל שקוף, כ -5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
3/4 כוס גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת3/4 כוס גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת
שעועית מטוגנת מחדש, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחהשעועית מטוגנת מחדש, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
חותכים בשר בקר טחון לחתיכות קטנות; מניחים למחבת נפרדת על אש בינונית. מבשלים ומערבבים בקר טחון בתיבול טאקו עד שהבשר משחים ומתפורר, 5 עד 8 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שבבי תירס מרוסקים, מחולקיםשבבי תירס מרוסקים, מחולקים
(מומלץ: קטלינה)(מומלץ: קטלינה)
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
מסננים עודפי שומן.
4
מפזרים עגבניות רומא עם מלח בקערה.
מרכיבים שתצטרך
רומה עגבנייהרומה עגבנייה
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
5
מניחים גבינת צ ' דר לקערה נפרדת.
מרכיבים שתצטרך
גבעולי שמיר או טרגון טריים, אופציונליגבעולי שמיר או טרגון טריים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
6
ממלאים כל עלה חסה בכ -2 כפות מילוי בקר; למעלה עם 1 עד 2 כפיות תערובת פלפל ירוק, עגבניות רומא, בערך 1 1/2 כפות גבינת צ ' דר.
מרכיבים שתצטרך
גבעולי שמיר או טרגון טריים, אופציונליגבעולי שמיר או טרגון טריים, אופציונלי
3/4 כוס גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת3/4 כוס גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת
1 כוס חזה הודו מבושל מגורר (6 אונקיות)1 כוס חזה הודו מבושל מגורר (6 אונקיות)
רומה עגבנייהרומה עגבנייה
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות