טארט דלעת סקווש עם מרווה מטוגנת

מנה זו מכילה כ 4 גר' של חלבון, 18 גרם של שומן, וסך הכל 268 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לכו לחנות ותרימו פלפל, שמן זית, עלי מרווה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו דלעת סקווש ופסטה מרווה מטוגנת, פריטטה דלעת סקווש עם מרווה מטוגנת, ו דלעת סקווש ו גורגונזולה ריגטוני פשטידת פסטה עם מרווה מטוגנת (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל 191°. קו אזעקה מסגרת אפייה עם נייר קלף. מרדדים בעדינות 1 גיליון של בצק עלים קפוא, מופשר (מחבילה 17.3 אונקיה) על משטח מקומח קלות לכיכר a10" (רק מספיק כדי לאזן).

מרכיבים שתצטרך

1/4 כוס אננס, קלוף וחתוך לקוביות בגודל 1/2 אינץ' (בערך

דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ

סוכריות מצופות שוקולד

העברה לגיליון מוכן.

מברשת מאפה עם 1 גדולמוכה עם 1 כפית מים.סדר שתים עשרה 1/8"- עבה עגול משופעים דלורית (לחתוך מצווארו של סקווש) overfastry, חופפים כנדרש ומשאירים גבול 1/2".

מרכיבים שתצטרך

סכין קילוף

גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

Placeanother גיליון parchmentpaper מעל סקווש. קבעו תבנית אפייה נוספת מעוטרת מעל הטארט. (זה יהיה לשקול את הבצק מאפה ולאדות את פרוסות קווש.)

מרכיבים שתצטרך

בצק מאפה

סכין קילוף

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ

אופים עד התחתית של pastrybegins לחום העליון מתחילללנשוף, על 10 דקות.

ציוד שתשתמש בו

סוכריות מצופות שוקולד

הסר העליון אפייה גיליון anddiscard העליון גיליון של parchmentpaper.

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ

מברשת סקווש פרוסות עם 1 כף שמן זית ועליוןעם מלח כשר. חזור טארט, חשוף, לתנור ומאפה bakeuntil הוא חום זהוב עמוק ומבושל דרך, 25–30minutes יותר.

מרכיבים שתצטרך

תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד

3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

סכין קילוף

ציוד שתשתמש בו

סוכריות מצופות שוקולד

בינתיים, לשלב 1/4 cuphoney, 1 פרוס דק Fresno, jalapeño, או צ ' ילה תאילנדית אדומה, ו2 כפות מים בסיר קטן.מביאים לרתיחה על mediumheat (להוסיף עוד slicedchile דק אם יותר חום רצוי).מרתיחים עד מעובה מעט וצפוף, כ 6 דקות.

מרכיבים שתצטרך

צ ' ילי תאילנדי