קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות8
ציון בריאות5
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

טארט עגבניות נהדר

טארט עגבניות נהדר
מנה אחת מכילה 181 קלוריות, 5 גרם חלבון, ו 10 גרם שומן. מתכון זה משמש 8. המתכון הזה מכסה 6% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. גשו לסופר וקנו שמן זית, פירורי לחם, פסטו, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות. 9 אנשים התרשמו מתכון זה. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 45%. נסו תערובת שבילים נהדרת, טראפלס נהדר, ו אמנון נהדר עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
מניחים דף אחד של בצק פילו על תבנית מרופדת בנייר אפייה; מברישים עם 1/2 כפית שמן ומפזרים 1/2 כפית פירורי לחם. (שמור על פילו שנותר מכוסה בניילון ומגבת לחה כדי למנוע התייבשות.) חזור על שכבות, היזהר להבריש שמן עד לקצוות.
מרכיבים שתצטרך
1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים
1 כף שמן מעגבניות מיובשות ארוזות בשמן1 כף שמן מעגבניות מיובשות ארוזות בשמן
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
דוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריותדוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריות
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
בצל צהוב, חתוך לשמיניותבצל צהוב, חתוך לשמיניות
2
מקפלים כל צד 3/4 פנימה. לכיוון מרכז כדי ליצור שפה.
3
מורחים בפסטו ומפזרים מחצית מגבינת הפטה. לסירוגין מסדרים את פרוסות העגבניות האדומות והצהובות מעל גבינה.
מרכיבים שתצטרך
1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרתאפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת
4
מפזרים פלפל ופטה שנותרה.
מרכיבים שתצטרך
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
5
אופים בחום של 400 ניתנים להזזה למשך 20-25 דקות או עד שהקרום מזהיב ופריך. מצננים על רשת למשך 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 חבילת בצק עלים קפוא (דף אחד), מופשר1/2 חבילת בצק עלים קפוא (דף אחד), מופשר
ציוד שתשתמש בו
כתום M&m מעט אפייהכתום M&m מעט אפייה
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
6
הסר נייר קלף לפני החיתוך.
ציוד שתשתמש בו
דוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריותדוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריות
7
מקשטים עם בזיליקום.
מרכיבים שתצטרך
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות