אף פעם אי אפשר לאכול יותר מדי מתכונים למתאבנים, אז תנו לטבילה כחולה עם גבינה ואגוז וולדורף קרודיטס צ'אנס. מנה זו מכילה כ 3 גר' של חלבון, 13 גרם של שומן, וסך הכל 137 קלוריות. מתאים ל-25 מנות. גשו לסופר וקנו אגוזי מלך, שאלוט, עירית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. נסו Crudités עם מטבל גבינה כחול, עוף מצופה בפנקו וקראודיטים עם מטבל גבינה כחול, ו סלט וולדורף עם גבינה כחולה (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים התנור ל 35
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
מורחים את האגוזים בצלחת עוגה וקונים אותם בתנור במשך 10 דקות, עד ריחני וזהוב.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
למריחה על טוסט אם רוצים
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
3
בואו מגניב, ואז גס לקצוץ את האגוזים.
מרכיבים שתצטרך
זיתים ירוקים עם פימיינטוס, כ-16 זיתים גדולים
4
במעבד מזון, דופק את המיונז, חלב חמאה, שאלוט וחומץ עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
שמן צמחי (הכמות תלויה בשיטת הבישול)
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
שאלוט, מגורר או טחון
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
ציוד שתשתמש בו
(כגון ביסקוויטים מארי)
5
מוסיפים את הגבינה הכחולה, דופק עד עבה.
מרכיבים שתצטרך
ענבים אדומים, פרי כוכב פרוס ומגוון עשבי תיבול טריים, לא חובה
6
מוסיף את האגוזים והדופק עד בסדר. מתבלים במלח ופלפל, מקשטים בעירית.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)
פרוסים לחתיכות של 1/2 אינץ', שוטפים ושומרים עלים יפים, לקישוט