קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות10
ציון בריאות23
מגזין

טבילה צמחונית שומשום פטה

טבילה צמחונית שומשום פטה
מטבל ירקות סומסום פטה יכול להיות רק מתאבן hor אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני יש 60 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 3g של שומן למנה. והוא יספק כ 10 מנות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. גשו לסופר וקנו גבינת פטה עם עשבי תיבול ושום, גבינת קוטג', ממרח טחינה שומשום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: יוגורט ומטבל פטה, מטבל גבינת פטה חריף, ו סלט ירקות זרעי שומשום.

הוראות

1
בבלנדר, מרכיבים לטבול מקום. כיסוי; להתמזג במהירות גבוהה עד חלקה. כף לקערה קטנה. כיסוי; מקררים לפחות 15 דקות כדי למזג טעמים.
מרכיבים שתצטרך
עלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקניםעלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקנים
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
בינתיים, בתנור הולנדי 4 ליטר, לחמם 2 ליטרים מים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
1 קילו שוקי עוף1 קילו שוקי עוף
3
מוסיפים ירקות; מבשלים כ 2 דקות או עד פריך-מכרז.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
4
מסננים; לשטוף עם מים קרים. להתייבש.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
5
מגישים מטבל עם ירקות.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
עלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקניםעלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקנים