טבילה צמחונית שומשום פטה
מטבל ירקות סומסום פטה יכול להיות רק מתאבן hor אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני יש 60 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 3g של שומן למנה. והוא יספק כ 10 מנות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. גשו לסופר וקנו גבינת פטה עם עשבי תיבול ושום, גבינת קוטג', ממרח טחינה שומשום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: יוגורט ומטבל פטה, מטבל גבינת פטה חריף, ו סלט ירקות זרעי שומשום.
הוראות
בבלנדר, מרכיבים לטבול מקום. כיסוי; להתמזג במהירות גבוהה עד חלקה. כף לקערה קטנה. כיסוי; מקררים לפחות 15 דקות כדי למזג טעמים.
בינתיים, בתנור הולנדי 4 ליטר, לחמם 2 ליטרים מים לרתיחה.
מוסיפים ירקות; מבשלים כ 2 דקות או עד פריך-מכרז.
מסננים; לשטוף עם מים קרים. להתייבש.