טוויסט צרפתי במדינה: פאן Tunisienne ארוחת צהריים דלי

טוויסט צרפתי במדינה: Pan Tunisienne ארוחת צהריים דלי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 987 קלוריות, 44 גרם חלבון ו 56 גרם שומן. זה מתכון חלב חינם pescatarian מגיש 2 . מתכון לאוהדים של מזון ים תיכוני. אם יש לכם שמן זית כתית מעולה, עגבניות שרי, מלח ים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב מלח הים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בראוניז מלח ים פטל כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו טוויסט צרפתי, טוסטים צרפתיים עם טוויסט, ו עוגת משי צרפתית עם טוויסט מקסיקני חריף (מתכונים דומים).

הוראות

בור הזיתים, לנקז את הצלפים.

מרכיבים שתצטרך

3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון

יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק

מניחים בקערת מעבד מזון יחד עם אנשובי (אם אתה משתמש). תנו לזה כמה פעימות מהירות. המרקם צריך להיות גס-esssentially זה סלט זית מינימליסטי.

מרכיבים שתצטרך

אנשובי

יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק

ציוד שתשתמש בו

(כגון ביסקוויטים מארי)

פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה

לפצל את הלחם שלך, איזה סוג אי פעם אתה משתמש, באופק.

מרכיבים שתצטרך

רכז לימונדה מופשר, מחולק

הניחו את החצאים על יריעת ניילון. בצד אחד לחתוך טפטוף קצת שמן זית. בצד השני למרוח קצת האריסה.

מרכיבים שתצטרך

1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)

Harissa

גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו

ציוד שתשתמש בו

כגון גבינות לטאקו

תבנה את הכריך. כפית את חלק מתערובת הזית / caper שלך על חצי השמן של הלחם. פתח את קופסת הטונה, אל תחתוך את עצמך, ותפזר על החצי המשומן.

מרכיבים שתצטרך

פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)

רכז לימונדה מופשר, מחולק

יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק

קלמנטינות, כל אחת

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

בהתאם לגודל של לימון משומר שלך ייתכן שיהיה עליך רק 1/2 או 1/4 של כולו. אתה תחליט. להפיץ לימון קצוץ. אני לא מחזיק את ידך על המדרגה הזאת.

מרכיבים שתצטרך

קליפות מלימון

תן לו לטחון של פלפל וקצת יותר מלח (זה לא צריך הרבה). סגור את הכריך, עטוף בחוזקה בניילון נצמד ומקרר בזמן שאתה מכין את הקוסקוס.

מרכיבים שתצטרך

ג'ינג'ר מגובש קצוץ ונענע טרייה טחונה

8 (U-12) שרימפס

(צינור גדול)

גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו

לשטוף ולייבש את הפטרוזיליה ונענע. קוצצים אותם יחד. בינתיים (הצעד" בינתיים") לבשל את הקוסקוס על פי הוראות החבילה---הזמן משתנה בהתאם לגודל וצורה.

מרכיבים שתצטרך

ג'ינג'ר מגובש קצוץ ונענע טרייה טחונה

מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)

2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)

מסננים את הקוסקוס המבושל.

מרכיבים שתצטרך

קוסקוס מבושל

מוסיפים שאלוט, עגבניות ותערובת הפטרוזיליה מנטה.

מרכיבים שתצטרך

בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'

מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)

שאלוט, מגורר או טחון

2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)

תוסיף שמן זית. השתמש בידיים הנקיות שלך כדי לעבוד את כל זה ביחד.

מרכיבים שתצטרך

1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)

מוסיפים מלח לפי הטעם.

מרכיבים שתצטרך

(צינור גדול)

עבור דלי ארוחת הצהריים, לפתוח את פאן tunisienne לחתוך לשניים (או רבע בהתאם לגודל של כיכר). לעטוף את זה בקלף, קלטת סגורה אם צריך. לתקוע אותו בדלי ארוחת הצהריים. בחלק מיכל נפרד את tabbouleh.

מרכיבים שתצטרך

גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות