טונה, ארטישוק וסלט פלפל אדום קלוי

טונה, ארטישוק, סלט פלפל אדום קלוי הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני ומספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 16 גרם חלבון 12 גרם של שומן, וסך הכל 209 קלוריות. גשו לסופר וקנו תרד תינוק ארוז, לבבות ארטישוק במרינדה, שיני שום, וכמה דברים אחרים כדי להפוך אותו היום. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. רק מעטים מאוד אהבו את המנה העיקרית. נסו סלט טונה, ארטישוק ופלפל, מטבל פלפל אדום קלוי קל, ו מטבל פלפל אדום קלוי 5 דקות (מתכונים דומים).