טונה לינגוויני פרימוורן הוא pescatarian מנה עיקרית. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה זו מכילה סביב 31 גר' של חלבון, 11 גרם של שומן, וסך הכל 458 קלוריות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. לכו לחנות ותביאו גזר וברוקולי, בזיליקום, טונה מוצקה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: בשר חזיר ולינגוויני פרימוורה, קל טונה פרימוורה, ו שמנת טונה פרימוורה.
טונאן בתפריט? נסה זיווג עם יין מרלו, פינו נואר ורוזה. למרות דגים מזווגים לעתים קרובות עם יין לבן, דגים "בשרניים" כמו טונה בהחלט יכול ללכת עם יין אדום. רוזה יהיה גם זוג יפה, במיוחד אם טונאן שלך מוכן עם מרכיבים המתאימים יותר יין לבן. יין מרלו כביש מירנדה למברט קאונטי עם 4.4 מתוך 5 דירוג כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 28 דולר לבקבוק.