מתכון עוף Tostadas ורוטב אבוקדו יכול לספק הכמיהה המקסיקנית שלך בסביבה 45 דקות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 321 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 17 גרם של שומן כל אחד. אם יש לך עגבניות, חזה עוף rotisserie, טורטיות קמח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. לא הרבה אנשים אהבו את המתאבן הזה. מתכונים דומים: עוף Tostadas עם רוטב אבוקדו, טוסטדות עוף וסלסה אבוקדו, ו טוסטאדות עוף מתובלות ברוטב אבוקדו.
הוראות
1
שלב את המרכיבים הראשונים 7 במעבד מזון, ולעבד עד חלקה.
ציוד שתשתמש בו
מעבד מזון
2
מחממים מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה.
ציוד שתשתמש בו
מחבת
3
להוסיף 3/4 כפית שמן למחבת. לבשל 1 טורטייה 2 דקות בכל צד או עד חום זהוב. חזור על הנוהל עם 2 1/4 כפיות שמן טורטיות הנותרים.
מרכיבים שתצטרך
טורטיה
שמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבת
4
להוסיף שמן שנותר למחבת.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבת
5
להוסיף שום jalapeo; סאוט 1 1/2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שום
6
להוסיף עוף; לבשל 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלם
7
מניחים 1 טורטייה על כל אחד 4 צלחות; העליון כל טורטייה עם 1/2 תערובת עוף כוס, 1/4 חסה כוס, 2 כפות עגבניות, ו 1 כף גבינה. למעלה כל מנה עם 3 כפות ההלבשה.
פינו נואר, ריזלינג ורוזה מוגז הם הבחירה הראשונה שלי למקסיקני. יינות לבנים חומציים כמו ריזלינג או אדומים בעלי טאנין נמוך כמו פינו נואר יכולים לעבוד היטב עם מנות מקסיקניות. רוזה נוצץ הוא זיווג בטוח מדי. יין אחד שאפשר לנסות הוא ביירון פידלסטיקס ויניארד פינו נואר. יש לו 5 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 45 דולר.