טופו מאיו בריא ללב, מגביר מוח ללא כולסטרול

לב בריא, המוח לחיזוק כולסטרול ללא מיונז טופו נטול גלוטן, וטבעוני מנה צדדית. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 127 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 12 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, גשו לסופר וקנו חרדל דיז'ון, שמן זרעי פשתן, מלח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 5 דקות. נסו 20 + לב בריא S ואגוז מצופה סלמון צרוב ווסאבי עם סלט כרוב נאפה חם {ללא גלוטן ולב בריא 2013}, שייק לחיזוק המוח של ד " ר אוז., ו פינוקים פריכים אורז לחיזוק המוח (מתכונים דומים).