קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות61
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

טופו שום מרושע

טופו שום מרושע
. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. עם כפית ציון של 86% המנה הזו יוצאת מן הכלל. מתכונים דומים: טופו שומשום סויה, לימון-שום ירקות מטגנים, ו שום-ג'ינג'ר בוק Choy Sauté.

הוראות

1
מחממים שמן זית במחבת גדולה מעל חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מוסיפים טופו, שום, וכמחצית מרוטב הצדפות. לבשל במשך כ 5 דקות, עד השום הוא השחי קלות אבל לא בוער.
מרכיבים שתצטרך
רוטב צדפותרוטב צדפות
שום גויה®שום גויה®
רוטב סויה 1 כף שומשוםרוטב סויה 1 כף שומשום
3
הסר מהמחבת לקערה, ולהניח בצד.
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
4
מוסיפים את הירקות הקפואים לאותו מחבת ומבשלים ירקות על פי הוראות החבילה, מחליפים מרק עוף למים, ותיבול עם רוטב הצדפות הנותר. כאשר ירקות מבושלים, מערבבים את תערובת שום טופו בחזרה למחבת, וחום דרך.
מרכיבים שתצטרך
שעועית מטוגנת מחדש, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחהשעועית מטוגנת מחדש, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה
רוטב צדפותרוטב צדפות
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
למרקם חלק וניתן למריחהלמרקם חלק וניתן למריחה
שום גויה®שום גויה®
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
רוטב סויה 1 כף שומשוםרוטב סויה 1 כף שומשום
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
מגישים רגיל או מעל אורז.
מרכיבים שתצטרך
אפונה גויה®אפונה גויה®