קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות61
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

טופו שום מרושע

טופו שום מרושע
. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. עם כפית ציון של 86% המנה הזו יוצאת מן הכלל. מתכונים דומים: טופו שומשום סויה, לימון-שום ירקות מטגנים, ו שום-ג'ינג'ר בוק Choy Sauté.

הוראות

1
מחממים שמן זית במחבת גדולה מעל חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
2
מוסיפים טופו, שום, וכמחצית מרוטב הצדפות. לבשל במשך כ 5 דקות, עד השום הוא השחי קלות אבל לא בוער.
מרכיבים שתצטרך
רוטב צדפותרוטב צדפות
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
רוטב סויה 1 כף שומשוםרוטב סויה 1 כף שומשום
3
הסר מהמחבת לקערה, ולהניח בצד.
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
4
מוסיפים את הירקות הקפואים לאותו מחבת ומבשלים ירקות על פי הוראות החבילה, מחליפים מרק עוף למים, ותיבול עם רוטב הצדפות הנותר. כאשר ירקות מבושלים, מערבבים את תערובת שום טופו בחזרה למחבת, וחום דרך.
מרכיבים שתצטרך
צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשהצדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה
רוטב צדפותרוטב צדפות
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
רוטב סויה 1 כף שומשוםרוטב סויה 1 כף שומשום
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
5
מגישים רגיל או מעל אורז.
מרכיבים שתצטרך
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל