טורטייה חזיר ותפוחי אדמה
מנה זו מכילה כ 30 גרם חלבון 26 גרם של שומן, וסך הכל 406 קלוריות. והוא יספק כ 7 מנות. אם $1.76 למנה נופל בתקציב שלך, בשר חזיר וצ'יפס טורטייה יכול להיות מרהיב ללא גלוטן וללא לקטוז מתכון לנסות. גשו לסופר וקנו צ'יפס חלפיניו, סטייק חזיר, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 7 דקות. נסו שרימפס וטורטיית צ'יפס, תבשיל שבב טורטיה, ו עוף-מרק צ'יפס טורטייה (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים את המטגן ומניחים מתלה 8 אינץ ' מהחום. בקערה גדולה, לנצח את הביצים.
מוסיפים את הצ ' יפס ומחית כדי להפריד ביניהם.
במחבת גדולה שאינה ניתנת לאבחון, מחממים את שמן הזית.
מוסיפים את חזיר חתוך חתוך ופרוס בצל ירוק ומבשלים מעל חום גבוה במשך 1 דקה.
מוסיפים את הביצים ומבשלים עד שנקבע בתחתית בצד, על 3 דקות. לטגן את טורטייה במשך כ 2 דקות, עד העליון הוא השחמה קלות ואת הביצים להגדיר. החלק את הטורטייה על צלחת, לחתוך טריזים לשרת.