קושיבינוני
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות100
דיאטותפסקאטרית
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
20 הרעיונות הטובים ביותר לארוחת בוקר אביבית מושלמת
22 רעיונות לתפריט אביב בריא לשנת 2022
חוגגים את האביב עם 3 מנות טריות
10 מאכלי אביב בריאים וכיצד להכין אותם
5 קווים מנחים פשוטים ל'בישול עונתי'
המדריך להכנת ירקות על האש
דייסת שיבולת שועל ללא בישול
איך להכין קיש
22 רעיונות לארוחת ערב בלילות הקיץ החמים
23 מתכוני קיץ בריאים
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
טרגון-סלמון מצופה הדרים
טרגון-סלמון מצופה הדר הוא pescatarian ומספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 385 קלוריות, 38 גרם חלבון ו 15 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %38 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. רק מעטים מאוד אהבו את המנה העיקרית. לך לחנות ותביא לימון, פילה סלמון חתוך במרכז, שמן זית כתית מעולה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב היוגורט היווני אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,ביסקוויטים יוגורט יווני כקינוח. מתכונים דומים: סלמון מצופה חרדל אפוי עם אספרגוס וטרגון, סלמון מצופה חרדל אפוי עם אספרגוס וטרגון, ו סלמון מצופה בפרמזן-הרב עם אורזו הדרים.
הוראות
1
מחממים תנור ל 400 מעלות F. קו ג ' לי רול עם נייר כסף. מלימון, באח 1 כפית לקלף ולסחוט 3 כפות מיץ. מתפוזים, באח 1 1/2 כפיות לקלף; להפריש.
מרכיבים שתצטרך![3 מקלות בייגלה]()
3 מקלות בייגלה![(או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')]()
(או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')![תלתלי שוקולד לבן לאפייה]()
תלתלי שוקולד לבן לאפייה![פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט]()
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט![10 לחמניות לבנות]()
10 לחמניות לבנות
3 מקלות בייגלה
(או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')
תלתלי שוקולד לבן לאפייה
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
10 לחמניות לבנותציוד שתשתמש בו![כפית אחת של מיץ לימון GOYA®]()
כפית אחת של מיץ לימון GOYA®![סוכר וניל, ועוד קצת להגשה]()
סוכר וניל, ועוד קצת להגשה![עגבנייה פרוסה, אופציונלי]()
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
כפית אחת של מיץ לימון GOYA®
סוכר וניל, ועוד קצת להגשה
עגבנייה פרוסה, אופציונלי3
חותכים תפוזים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'. סדר פרוסות תפוז, חופפים מעט, במרכז מוכן pan.In קערה גדולה, מערבבים יחד דיז ' ון, שמן, סוכר, מיץ לימון, ו 1/4 כפית מלח.
מרכיבים שתצטרך![סוכריות תפוזים]()
סוכריות תפוזים![שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים]()
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים![3 מקלות בייגלה]()
3 מקלות בייגלה![תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה]()
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה![1/2 כוס יין מרסלה מתוק]()
1/2 כוס יין מרסלה מתוק![דַק-]()
דַק-
סוכריות תפוזים
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים3 מקלות בייגלה
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
דַק-ציוד שתשתמש בו![כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה]()
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה![עגבנייה פרוסה, אופציונלי]()
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהעגבנייה פרוסה, אופציונלי4
מוסיפים מלפפון וכרוב; לזרוק מעיל. הגדר aside.In קערה קטנה, מערבבים יחד קליפת לימון, קליפת תפוז, panko, בצל ירוק, טרגון, ו 1/4 כפית כל מלח ופלפל שחור טחון טרי.מסדרים סלמון על פרוסות תפוז, צד העור למטה; מורחים 1 כפית יוגורט על כל פילה. למעלה עם תערובת panko, הקשה בעדינות לדבוק.
מרכיבים שתצטרך![2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא]()
2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא![סוכריות תפוזים]()
סוכריות תפוזים![ג'ינג'ר שלם, מרוסק]()
ג'ינג'ר שלם, מרוסק![לחם לבן, פרוס דק (כ-18 פרוסות)]()
לחם לבן, פרוס דק (כ-18 פרוסות)![אגסי בארטלט או ד'אנג'ו]()
אגסי בארטלט או ד'אנג'ו![ענפי שמיר שנקטפו]()
ענפי שמיר שנקטפו![3/4 כפית טרגון מיובש, מחולק]()
3/4 כפית טרגון מיובש, מחולק![מתכון לפיצוצ'רי]()
מתכון לפיצוצ'רי![מיונז, ועוד, לפי הצורך]()
מיונז, ועוד, לפי הצורך![מגוון קרקרים או צ'יפס פיתה]()
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתה![1/4 כוס יוגורט תות]()
1/4 כוס יוגורט תות![פירורי לחם פנקו או ארוחת מצות]()
פירורי לחם פנקו או ארוחת מצות![1/2 כוס יין מרסלה מתוק]()
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהואסוכריות תפוזים
ג'ינג'ר שלם, מרוסק
לחם לבן, פרוס דק (כ-18 פרוסות)
אגסי בארטלט או ד'אנג'ו
ענפי שמיר שנקטפו
3/4 כפית טרגון מיובש, מחולק
מתכון לפיצוצ'רי
מיונז, ועוד, לפי הצורך
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
1/4 כוס יוגורט תות
פירורי לחם פנקו או ארוחת מצות1/2 כוס יין מרסלה מתוקציוד שתשתמש בו![כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה]()
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה5
אופים סלמון 10 עד 13 דקות או עד אטום ברחבי.
מרכיבים שתצטרך![מיונז, ועוד, לפי הצורך]()
מיונז, ועוד, לפי הצורך
מיונז, ועוד, לפי הצורךציוד שתשתמש בו![סוכר וניל, ועוד קצת להגשה]()
סוכר וניל, ועוד קצת להגשה
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהציוד
מרכיבים
1גבינת פרמזן מגוררת![חרדל דיז'ון]()
חרדל דיז'ון1![מלפפון (אנגלית) seedless]()
מלפפון (אנגלית) seedless1גבינת פרמזן מגוררת![יוקון]()
יוקון1גבינת פרמזן מגוררת![עלי טרגון טריים ארוזים]()
עלי טרגון טריים ארוזים4לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![יוגורט יווני פשוט נטול שומן]()
יוגורט יווני פשוט נטול שומן2![ג'ינג'ר שלם, מרוסק]()
ג'ינג'ר שלם, מרוסק1![פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט]()
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט3![תפוזי טבור]()
תפוזי טבור591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פנקו (פירורי לחם בסגנון יפני)]()
פנקו (פירורי לחם בסגנון יפני)4קצת קישואים קצוצים![לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ']()
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'227פלפל האבנרו![5 קרקרים מלוחים, מפוררים]()
5 קרקרים מלוחים, מפוררים4![מרכז ללא עור-פילה סלמון חתוך]()
מרכז ללא עור-פילה סלמון חתוך4קצת קישואים קצוצים![מלח]()
מלח0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה]()
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
חרדל דיז'ון1
מלפפון (אנגלית) seedless1גבינת פרמזן מגוררת
יוקון1גבינת פרמזן מגוררת
עלי טרגון טריים ארוזים4לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
יוגורט יווני פשוט נטול שומן2
ג'ינג'ר שלם, מרוסק1
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט3
תפוזי טבור591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פנקו (פירורי לחם בסגנון יפני)4קצת קישואים קצוצים
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'227פלפל האבנרו
5 קרקרים מלוחים, מפוררים4
מרכז ללא עור-פילה סלמון חתוך4קצת קישואים קצוצים
מלח0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסהיין מומלץ: שרדונה, פינו נואר, סוביניון בלאן
שרדונה, פינו נואר וסוביניון בלאן הם הבחירה הראשונה שלי לסלמון. כדי להחליט על לבן או אדום, אתה צריך לשקול תיבול ורטבים שלך. שרדונה הוא חבר נהדר של חמאה, מנות שמנת, בעוד סוביניון בלאן יכול להשלים עשב או מנות מרוכז הדרים. בעל גוף בהיר, אדום טאנין נמוך כגון פינו נואר הולך נהדר עם סלמון צלוי או בגריל. שרדונה Tenuta di Nozzole Le Bruniche עם 4.2 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 12 דולר לבקבוק.
