טרגון שעועית ירוקה
טרגון שעועית ירוקה יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון מנות ראשונות שלך. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 2 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 99 קלוריות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. אם יש לכם פלפל, שעועית, טרגון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. וזה לא כל כך מצוין. נסו שעועית ירוקה טרגון, שעועית ירוקה טרגון, ו שעועית ירוקה עם טרגון (מתכונים דומים).
הוראות
ממיסים את החמאה במחבת קשה מקצועית של קלפלון-חצי ליטר על אש בינונית-גבוהה; מוסיפים שעועית ירוקה, ומטגנים 5 דקות או עד למכרז פריך.
להוסיף שום הבא 4 מרכיבים, ומבשלים 1 דקה.