טרוטה מלאה עם מרווה ויין לבן

צריך ללא גלוטן, ומנה עיקרית pescatarian? פורל שלם עם מרווה ויין לבן יכול להיות מתכון אדיר לנסות. מנה זו מכילה כ 71 גר' של חלבון, 47 גרם של שומן, וסך הכל 741 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %43 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך שמן זית, מלח, עלי מרווה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: טרוטת סלמון עלומה ביין לבן, בקר מוקפץ עם יין לבן ורוזמרין, ו גזר לבן מוקפץ עם יין לבן וקורנית.