טרי טיפ בגריל עם שפשוף עשב אורגון

צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומנה עיקרית ראשונית? טרי טיפ בגריל עם שפשוף עשב אורגון יכול להיות מתכון סופר לנסות. מתכון זה מספק 10 מנות. עם 179 קלוריות, 23 גרם חלבון ו 9g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. אם יש לכם פלפל טחון, פפריקה, מלח ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים לעשות את זה. . וזה די טוב. מתכונים דומים: גריל אורגון Chinook מרק זנגביל Matsutake, עוגה יבשה בגריל עם פירות יער טריים מעורבבים באורגון, ו לשפשף תבלין יבש הטוב ביותר עבור עוף, בשר חזיר.

הוראות

מערבבים יחד את המלח, מלח שום, מלח סלרי, פלפל שחור, אבקת בצל, פפריקה, שמיר, מרווה ורוזמרין בקערה. לאחסן במיכל אטום בטמפרטורת החדר עד מוכן לשימוש.

מרכיבים שתצטרך

עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)

כָּתֵף

4 עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי

בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות

נוזל-אונקיות מים טריים

ענפי שמיר טריים שנקטפו

1/2 ענף רוזמרין

(או או רגיל)

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

השתמש במגבת לחה כדי להרטיב קלות את הצלי עם מים, ולאחר מכן לטפוח עם לשפשף מוכן. מקררים למשך מינימום של 2 שעות, עד ללילה, כדי שהטעמים יתאחדו במלואם.

מרכיבים שתצטרך

גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות

מחממים גריל חיצוני לחום גבוה ואח שמן קל.

מרכיבים שתצטרך

טורטיות קמח טריות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

פתיתי ירקות

מניחים את הצלי על הגריל שחומם מראש ומבשלים במהירות עד חום מכל הצדדים כדי לצרוב את הבשר, ולאחר מכן להסיר. אפס את הגריל לחום עקיף בינוני-נמוך (אם משתמשים בפחם, להעביר גחלים לקצוות החיצוניים של בור הגריל).

מרכיבים שתצטרך

2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'