קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות5
מגזין

יום ראשון חברה עוף

יום ראשון חברה עוף
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל עוף חברת יום ראשון. מנה אחת מכילה 463 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 36 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. המתכון הזה מ Allrecipes יש 7 אוהדים. אם יש לך תפוח, פלפל, קצפת כבדה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב התפוח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מסיבת אפל! מהכספת-פודינג לחם Craisin תפוח עץ כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ו דל פחמימות, דיאט. עם כפית ציון של 40% המנה הזאת לא כל כך סופר. נסו יום ראשון חברה עוף, עוף חברה, ו גמיש 4-צעד עוף למשפחה ולחברה-לימון כפרי-עוף בצל (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
בסיר קטן, להמס חמאה או מרגרינה.
מרכיבים שתצטרך
חמאהחמאה
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
3
מוסיפים את אבקת הקארי, תפוח ובצל וקמח עד הבצל שקוף.
מרכיבים שתצטרך
אבקת קאריאבקת קארי
תפוחתפוח
בצלבצל
4
מוסיפים מרק ושמנת ומערבבים יחד.
מרכיבים שתצטרך
קרםקרם
מרקמרק
5
מניחים חתיכות עוף בתבנית אפייה משומנת קלות 9x13 אינץ'. מתבלים במלח, פלפל ופפריקה.
מרכיבים שתצטרך
חתיכות עוףחתיכות עוף
פפריקהפפריקה
פלפלפלפל
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
6
יוצקים תערובת רוטב תפוחים / שמנת על עוף ואופים שנחשפו בתנור שחומם מראש במשך 1 1/2 שעות.
מרכיבים שתצטרך
רוטב שמנתרוטב שמנת
עוף שלםעוף שלם
תפוחתפוח
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
7
בואו מגניב 10 דקות לשרת.