ירקות בקארי לו מיין
מתכון נטול לקטוז וצמחוני מספק מנה 4 . מנה אחת מכילה 346 קלוריות, 11 גרם של חלבון ו9 גרם של שומן. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם סוכר חום, שמן canolan, שמן שומשום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: ירקות לו מיין, ירקות לו מיין, ו ירקות לו מיין.
הוראות
מערבבים את האטריות ושמן שומשום בקערה גדולה.
מחממים את שמן הקנולה במחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה.
מוסיף את הג ' ינג ' ר ושום; לטגן במשך 30 שניות.
מוסיף את אבקת קארי וסוכר; לטחון במשך 15 שניות. מערבבים במרק; מביאים לרתיחה.
מוסיפים את הגזר, פלפל ופטריות; מבשלים 30 שניות. לכסות ולבשל במשך 1 דקה.
הוסף את הנבטים ואת הבצל הירוק; לבשל, חשוף, במשך 1 דקה.
מוסיפים את תערובת האטריות ורוטב הסויה; מבשלים 2 דקות, או עד מחומם היטב.