קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות46
מגזין

ירקות לב קלויים

ירקות לב קלויים
ירקות לב קלויים הוא איש מערות, ללא גלוטן, ראשוני ושלם 30 ומספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה 15% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה מנות ראשונות יש 171 קלוריות, 2 גרם חלבון, ו 7 גרם שומן למנה. מתכון זה מן המתכונים שלי יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו שמן זית, לפת, גזר לבן, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 81%. ציון זה יוצא מן הכלל. מתכונים דומים: ירקות לב קלויים, הלב צ'אודר, ו סלט קצוץ בלב הארץ.

הוראות

1
מניחים מתלה אחד בשליש העליון של התנור ושנייה בשליש התחתון; מחממים תנור ל 425 מעלות צלזיוס.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
מניחים גזר, גזר לבן, בטטות ולפת בקערה גדולה וזורקים יחד עם שמן, פפריקה, טימין, מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
בטטהבטטה
גזר לבןגזר לבן
גזרגזר
פפריקהפפריקה
לפתלפת
טימיןטימין
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
מורחים על שני סדינים אפייה מסגרת.
מרכיבים שתצטרך
מורחיםמורחים
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
4
צולים במשך 20 דקות, תוך ערבוב מדי פעם. סובבו מחבתות והוסיפו שום לתבנית אחת. ממשיכים לצלות עד שהירקות פשוט רכים ומשחימים מעט, 10 עד 15 דקות נוספות.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
שוםשום
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
5
זורקים את כל הירקות יחד עם פטרוזיליה, אם רוצים, ומעבירים לכלי הגשה.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
פטרוזיליהפטרוזיליה