ירקות מוקפצים הדר חמאתי
ירקות מוקפצים הדר חמאתי נטול גלוטן,, חלב חינם, וכל 30 מנה צדדית. מנה אחת מכילה 186 קלוריות, 6 גרם של חלבון ו9 גרם של שומן. מתאים ל-4 מנות. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. מתכון זה מ Allrecipes יש 1 אוהדים. אם יש לך שום, קליפת לימון, הירקות האהובים עליך, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular סופר של 85%. נסו שרימפס מוקפץ עם רוטב חומץ בלסמי חמאתי, סלמון מוקפץ פרי הדר, ו טרוטה מוקפצת עם פירות הדר-זית (מתכונים דומים).
הוראות
Heat Becel® Buttery טעם מרגרינה ב 12 אינץ ' לא מקל מחבת; לבשל ירקות עד רך-פריך.
מערבבים פטרוזיליה, שום ולימון לקלף בקערה קטנה; מפזרים באופן שווה על ירקות במחבת; לבשל 1 דקה יותר.