ירקות מוקפצים עם חלמוני ביצה של ברווז מלוח

ירקות מוקפצים עם חלמונים ביצה ברווז מלוח נטול גלוטן,, ללא חלב וצמחוני מנה צדדית. מנה זו מכילה סביב 10 גרם חלבון 21 גרם של שומן, וסך הכל 250 קלוריות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם קישואים, שמן בישול, חלמונים ביצה ברווז, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. נסו עוגיות חלמונים מלוחים, מוקפץ של ברווז וירקות חורף, ו מוקפץ צ'ילה-שום ברווז (מתכונים דומים).