כדורי בשר הודו ברוטב ברביקיו חמוציות עשוי להיות בדיוק הרוטב שאתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, ומתכון צמחוני מגיש 16 . מנה זו מכילה כ 1 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 62 קלוריות. אם יש לך ביצה, רוזמרין, מרווה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו Herbed Roquefort - קציצות הודו ממולא עם זיגוג תפוח חמוציות וירקות סלט, קציצות הודו ים תיכוניות עם רוטב יוגורט, ו קציצות הודו עם רוטב חמוציות חמוץ מתוק (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים תנור ל-375F.
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולד
2
מניחים את כל החומרים עבור כדורי בשר הודו בקערת ערבוב גדולה ומערבבים יחד עד רק בשילוב. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
קציצות הודו
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולד, כמו M&M's
3
קח שתי כפות של התערובת וליצור לתוך קציצה.
מרכיבים שתצטרך
1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר
4
מניחים על תבנית אפייה משומנת קלות וחוזרים עד שכל תערובת טורקיה כבר בשימוש.
מרכיבים שתצטרך
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ
5
אופים במשך 20 עד 25 דקות או עד השחמה קלה מבושל לחלוטין דרך.
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולד
1
מניחים את ששת המרכיבים הראשונים לסיר ומערבבים. להביא את התערובת לרתיחה, מעל בינוני לחום בינוני-נמוך.
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה
2
לאחר חמוציות להתחיל macerate, על 10 דקות, מערבבים את שאר החומרים.
מרכיבים שתצטרך
(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)
3
מבשלים במשך 30 דקות, ערבוב מדי פעם עד הרוטב התעבה ומופחתת על ידי 1/