כדורי תרד עם רוטב עגבניות
כדורי תרד עם רוטב עגבניות עשויים להיות רק המתאבן שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 130 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. והוא יספק כ 15 מנות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אנשים רבים הכינו את המתכון הזה, ו-138 היו אומרים שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו ביצים, פירורי לחם, תרד ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: כדורי טונה ברוטב עגבניות, כדורי חומוס הרבי עם רוטב עגבניות, ו כדורי בשר מרוקאי-פחות עם אגס ורוטב עגבניות.
הוראות
לסחוט את המים העודפים מהתרד ולשים אותו במעבד מזון.
מוסיפים את שאר החומרים ואת התהליך עד מעורבב היטב.טופס את התערובת לתוך כדורים קטנים.
מניחים את הכדורים על תבנית אפייה משומנת.
מניחים במקרר במשך שעה אחת.מחממים את התנור ל 350 מעלות F. מבשלים בתנור עד כ 15 עד 20 דקות.
מעבירים למגש ומגישים עם רוטב עגבניות בצד.