קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות10
ציון בריאות19
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

כיס פיתה צמחוני

כיס פיתה צמחוני
מתכון זה מספק 10 מנות. עם 61 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 2g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, לכו לחנות ותביאו את גבינת הנייפכטל של פילדלפיה, גזר, פלפל, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו כיס פיתה צמחוני, לבוש כיס פיתה, ו סלט יווני כיס פיתה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים גזר, זיתים ורוטב.
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזירגב שומן חזיר
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
2
מורחים קרביים של פיתות עם Neufchatel.
מרכיבים שתצטרך
NeufchatelNeufchatel
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת
3
מילוי עם חסה, פלפלים ותערובת גזר.
מרכיבים שתצטרך
פלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץפלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץ
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסזיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
גב שומן חזירגב שומן חזיר