אבטיח ואשכולית Agua Fresca
אבטיח ואשכולית Agua Frescan הוא ללא גלוטן, וכל 30 ומספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 120 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. זה מושלם עבור קיץ. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. עם כפית ציון של 47% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: אבטיח אגואה פרסקה / אבטיח מקסיקני אגואה פרסקה, אבטיח אגואה פרסקה, ו אבטיח אגואה פרסקה.
הוראות
עבודה בקבוצות, אבטיח purée בבלנדר עד חלקה.
יוצקים לתוך קערה גדולה ולתת לעמוד במשך 10 דקות. קצף דל שומן מפני השטח ולהשליך.
הגדר מסננת בסדר רשת על קנקן גדול; מסננת קו עם cheesecloth. מסננים פירה לתוך קנקן (אתה צריך כמעט 7 כוסות מיץ). מערבבים במיץ אשכוליות.
ממלאים כוסות בקרח. מחלקים agua fresca בין משקפיים.