מתכוניםמגזין
קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות24
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
עוף מזוגג בבירה שורש
תבשיל טלה עם בצל ציפולין ותפוחי אדמה
תבשיל בקר פורטובלו עם פילאף חמוציות
תבשיל מקרוני עוף
סקמפי שרימפס בגריל
מועדון סלמון טריפל-דקר
מהפך קטיפה שרימפס
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
מחבת BLT
ראובן שכבות
מתכונים קשורים
ליקר ביצים מושלם
חומוס חלפיניו כוסברה
ChexMix
סנדלר Streusel אוכמניות
מגזין

כיסי פיתה כבש

כיסי פיתה כבש
והוא יספק כ 4 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 32 גרם חלבון 42 גרם של שומן, וסך הכל 650 קלוריות. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. גשו לסופר וקנו חסה, רוטב יווני בבקבוק, כדורי פיתה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו כיסי פיתה BLT, כיסי פיתה, ו Kofte בכיסי פיתה (מתכונים דומים).

הוראות

1
כבש מוקפץ בשמן זית חם במחבת בינונית מעל חום גבוה 2 דקות או עד חם.
מרכיבים שתצטרך
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
שעועית לבנה, מושרית ומבושלת (שמור 1/3 כוס נוזל בישול)שעועית לבנה, מושרית ומבושלת (שמור 1/3 כוס נוזל בישול)
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
מערבבים חסה, גבינת פטה, עגבניות, ו 3 רוטב יווני. תחלק את הטלה בין פיתות. למעלה עם תערובת חסה ורוטב יוגורט.
מרכיבים שתצטרך
רומייןרומיין
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים
חבילת עוגת שכבות וניל קפואהחבילת עוגת שכבות וניל קפואה
6 (6 אונקיות) חזה עוף, עם עצם כנף, עור על6 (6 אונקיות) חזה עוף, עם עצם כנף, עור על
שעועית לבנה, מושרית ומבושלת (שמור 1/3 כוס נוזל בישול)שעועית לבנה, מושרית ומבושלת (שמור 1/3 כוס נוזל בישול)
שילוב של ה-2שילוב של ה-2
מטבל יוגורט אננס
תבשיל טלה עם בצל ציפולין ותפוחי אדמה
רוטב גורגונזולה
סלט פליז עליון עם רוטב איטלקי
סקמפי שרימפס בגריל
מועדון סלמון טריפל-דקר
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
גזר כתום ג'ינג'י
מחבת BLT
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף