כמוסות פקאן תאריך

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מתאבנים hor, אז תנו הזדמנות ל כמוסות פקאן תאריך. מנה אחת מכילה עד 2 גר' של חלבון, 10 גרם של שומן, וסך הכל 171 קלוריות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 24 מנות. גשו לסופר וקנו גבינת שמנת, קמח, ביצים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. נסו עוגת פקאן תאריך, עוגת פקאן ודייט, ו עוגת פירות תאריך פקאן (מתכונים דומים).

הוראות

התאם מתלה תנור למצב בינוני עליון וחימום תנור ל 163°. חמאה שני מיני מאפין 12 כוס פחיות.

מרכיבים שתצטרך

1/3 פאונד פרוס דק (אך לא מגולח) של פרושוטו די פארמה או פנצ'טה

ציוד שתשתמש בו

16 אונקיות נוזליות סירופ שוקולד של הרשי

סוכריות מצופות שוקולד

בקערה בינונית, להכות יחד גבינת שמנת וחמאה עם כף עץ עד רכות, על 2 דקות. לנצח בקמח עד בשילוב. בעזרת ידיים מקורנות (הבצק יהיה דביק) מחלקים את הבצק בין כוסות המאפין, לוחצים על תחתית וצדדים של הבצק כדי ליצור קונכיות.

מרכיבים שתצטרך

חבילה אחת (110 גרם) לחמניות סהר מקוררות

1/3 פאונד פרוס דק (אך לא מגולח) של פרושוטו די פארמה או פנצ'טה

(מומלץ: רוטב A1)

שום, 4 כתושים, 2 האחרים פרוסים דק

שיבולת שועל (מהירה או רגילה)

ציוד שתשתמש בו

אונקיות גבינת שמנת, טמפרטורת החדר (בערך

1 1/2 כוסות קישואים מגוררים, סחוטים יבשים

חציל קטן אחד (1 פאונד), קלוף וחתוך לקוביות

בואו להתקרר במקרר בעת ביצוע מילוי.

בקערה של מעבד מזון, לשלב תאריכים, אגוזי פקאן, סוכר, וניל וחלמונים ביצה. דופק עד כמעט חלקה; להפריש. בקערה בינונית, להכות חלבונים ביצה עד פסגות נוקשות טופס. מקפלים חלבוני ביצה לתערובת תאריך.

מרכיבים שתצטרך

גלידת וניל דלת שומן, אופציונלי