קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות36
מגזין

כרוב בגריל, סלט תאנה ותפוח

כרוב בגריל, סלט תאנה ותפוח
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל כרוב בגריל, תאנה וסלט תפוח. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 458 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 33 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו אגוזי לוז, חומץ בלסמי, תאנים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. מתכונים דומים: סלט תפוח כרוב, סלט תפוח כרוב, ו כרוב וסלט תפוחים.

הוראות

1
גז חום או גריל פחם.
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
2
בבלנדר, מניחים מרכיבי ויניגרט תפוחים. כיסוי; להתמזג עד מעורב ביסודיות. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות ויניגרט ורמיוס3 כפות ויניגרט ורמיוס
ריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גסריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גס
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
3
לטבול עלים כרוב בסיר של מים רותחים; לבשל 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
כרובכרוב
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבניםגריסי פנינה לבנים
4
הסר כרוב; יבש על מגבות נייר.
מרכיבים שתצטרך
כרובכרוב
ציוד שתשתמש בו
אבקת ציר עוף של גויה®אבקת ציר עוף של גויה®
5
בקערה גדולה, לזרוק כרוב, רדיקיו, תאנים ותפוחים עם 2 כפיות שמן זית 1 כפית חומץ בלסמי.
מרכיבים שתצטרך
שוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)שוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
מים בתוספת 2 כפות מלחמים בתוספת 2 כפות מלח
ריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גסריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גס
1 (8 אונקיות) צנצנת דבש1 (8 אונקיות) צנצנת דבש
כרובכרוב
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
6
באמצעות מלקחיים, מניחים עלי כרוב, חצאים רדיקיו, תאנים ותפוחים על גריל על אש בינונית. לבשל כרוב ו radicchio כ 2 דקות או עד הקצוות חרוכים, מפנה פעם אחת; לבשל תאנים ותפוחים 3 עד 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מים בתוספת 2 כפות מלחמים בתוספת 2 כפות מלח
ריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גסריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גס
1 (8 אונקיות) צנצנת דבש1 (8 אונקיות) צנצנת דבש
כרובכרוב
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
4 אונקיות גבינת חלב פרה מיושן באיכות גבוהה, כגון גבינת הדגל של ביצ'ר, מגוררת4 אונקיות גבינת חלב פרה מיושן באיכות גבוהה, כגון גבינת הדגל של ביצ'ר, מגוררת
7
הסר עלים כרוב מ גריל; לארגן על מגש הגשה. קוצצים radicchio; מפזרים מעל כרוב. למעלה עם תאנים ותפוחים.
מרכיבים שתצטרך
מים בתוספת 2 כפות מלחמים בתוספת 2 כפות מלח
ריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גסריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גס
1 (8 אונקיות) צנצנת דבש1 (8 אונקיות) צנצנת דבש
כרובכרוב
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
8
מפזרים אגוזי לוז וגבינה.
מרכיבים שתצטרך
צלעות צלעות טלה, עצמות מצופות בצרפתיתצלעות צלעות טלה, עצמות מצופות בצרפתית
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
9
מגישים סלט עם ויניגרט בצד.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות ויניגרט ורמיוס3 כפות ויניגרט ורמיוס