כרוב ירוק מבושל איטי
כרוב מבושל איטי הוא ירוק ללא גלוטן, חלב חינם, וכל 30 ומספק כ 12 מנות. מנה אחת מכילה 94 קלוריות, 9 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו בצל ירוק, רוטב פלפל, כרוב ירוק ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. רק מעטים מאוד אהבו את המנה הזו. מתכון זה אופייני למטבח הדרומי. נסו כרוב ירוק מבושל איטי, גריסים מלוחים עם כרוב מבושל איטי מן אפרו-טבעוני, ו תנור איטי כרוב ירוק (מתכונים דומים).
הוראות
להסיר עור ובשר מכנף טורקיה, להשליך את העור ואת העצם. קוצצים בשר גס.
מערבבים את טורקיה קצוצה ואת 6 המרכיבים הבאים בסיר איטי 6 ליטר.
מכסים ומבשלים על 9 שעות נמוכות או עד ירקות רכים.
Soppin' Up: Have some corn bread or rolls handy for sopping up the juices.
* מוכן לאפות מקרוני וגבינה
* Hot-And-Spicy Black Eyed Peas