קושימומחה
מוכן ב1 ש, 50 דק.
מנות12
ציון בריאות14
מגזין

כרוב לחמניות III

כרוב לחמניות III
צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? כרוב לחמניות III יכול להיות מתכון מצוין לנסות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 16 גרם חלבון 12 גרם של שומן, וסך הכל 246 קלוריות. והוא יספק כ 12 מנות. 346 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו כרוב, מלח, כרוב כבוש ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק ברדweather Condition כקינוח. . זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו -50 דקות. עם כפית ציון של 71% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: כרוב רול תבשיל-כרוב לחמניות יכול לקחת זמן לעשות, למה להקריב את הטעם הזה, כרוב סקסי (+כוסברה-סיד גזר וכרוב לחמניות האביב), ו תבשיל בשר כרוב (לחמניות כרוב עצלות) - חלב חינם.

הוראות

1
בקערה גדולה, לשלב את בשר טחון, נקניק, בצל קצוץ, אורז, מים, מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
1 כפית זרעי שומר, 1/3 כף יד1 כפית זרעי שומר, 1/3 כף יד
1 קילו תפוחי אדמה קטנים של יוקון גולד, מקורצפים אך לא קלופים1 קילו תפוחי אדמה קטנים של יוקון גולד, מקורצפים אך לא קלופים
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
מביאים סיר גדול של מים לרתיחה. להפריד בין 12 ל 15 עלי כרוב גדולים מהראש, ומניחים במים רותחים. מרתיחים עד רך, כ 2 עד 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
ל-1 אננסל-1 אננס
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות
3
הסר מהמים, ולהניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
4
למרכז כל עלה, מניחים כמות קטנה של תערובת הבשר. מקפלים בצדדים, ומתגלגלים מלמטה. מאובטח עם קיסם.
מרכיבים שתצטרך
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנותמנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
דראגי פנינה לבנותדראגי פנינה לבנות
ציוד שתשתמש בו
טעם חמאה צלולטעם חמאה צלול
5
מניחים שכבה של כרוב כבוש בתחתית סיר גדול. סדר כרוב לחמניות בשכבה אחת מעל הכרוב הכבוש. כיסוי עם כרוב כבוש שנותר.
מרכיבים שתצטרך
כרוב כבוש, מסונן היטב וקצוץכרוב כבוש, מסונן היטב וקצוץ
ל-1 אננסל-1 אננס
דראגי פנינה לבנותדראגי פנינה לבנות
ציוד שתשתמש בו
6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות
6
יוצקים מספיק מים כדי לכסות את הלחמניות. מביאים לרתיחה, חום נמוך יותר, ומבשלים במשך 90 דקות.
מרכיבים שתצטרך
דראגי פנינה לבנותדראגי פנינה לבנות
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן