כרוב ניצני שקדים חמאה חומה
כרוב ניצני שקדים חמאה חומה נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני מנה צדדית. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 102 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 8 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו תמצית שקדים, עירית טרייה, מלח ופלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 13 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 47%. נסו כרוב ניצנים עם חמאה חומה ואגוזי לוז, ספגטי עם כרוב ניצני חמאה חום, ו חמאה חומה וכרוב ניצני שמיר (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים כרוב ניצנים צלחת מיקרוגל בטוח לכסות. מיקרוגל על 7 דקות גבוהות; מערבבים באמצע הבישול.
מחממים את החמאה במחבת טיגון עד שהוא הופך לחום אגוז.
מוסיפים את השקדים וזורקים לבראון. מערבבים לחלץ.
מוסיפים את כרוב הניצנים, מתבלים במלח ופלפל וזורקים. מבשלים עוד 2 דקות.
מקשטים עם עירית ומגישים חם.