קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות23
סוגי מאכליםתוספות
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
חקר תרבות האוכל העשירה של אירופה: מסע גסטרונומי ברחבי היבשת
10 רעיונות לאוכל קר טעים שינצחו את החום הקיץ
מהמבורגרים ועד עוגת תפוחים: חקור את 10 המאכלים האמריקאים המובילים שאתה חייב לנסות!
חגוג את החושים: חקור את תרבות האוכל התוססת של ברזיל
ממזון מהיר לחווה לשולחן: חקר תרבות האוכל המגוונת בארצות הברית
חקר התענוגות הקולינריים העולמיים: מסע דרך אוכל ותרבות
מטוקיו לניו יורק חקור את המסעדות היפניות הטובות ביותר
מדריך שלב אחר שלב להכנת תפוצ'יפס ביתי שאי אפשר לעמוד בפניו
לחקור את המנות האיקוניות ביותר בעולם
10 מתכונים טעימים וקלים שכל המשפחה תאהב
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
כרובית חרוכה
צריך ללא גלוטן, כל 30, ותוספת טבעונית? כרובית חרוכה יכולה להיות מתכון מדהים לנסות. מנה אחת מכילה 81 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. מתאים ל-4 מנות. גשו לסופר וקנו שמן זית, פרחי כרובית, מלח כשר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו טבעוני: כרובית חרוכה מעושנת ומרק תפוחי אדמה עם כרוב, טבילה בצל ירוק, ו מטבל חציל חרוך (מתכונים דומים).
הוראות
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
מחבת ברוילר3
טפטוף עם 1 כף שמן זית ומלח; לזרוק היטב מעיל.
מרכיבים שתצטרך![2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות]()
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות![1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים]()
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים4
מורחים כרובית בשכבה אחת על מחבת.
מרכיבים שתצטרך![קרקרים מחיטה מלאה]()
קרקרים מחיטה מלאה![פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)]()
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
קרקרים מחיטה מלאה
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)ציוד שתשתמש בו![1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)]()
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
שמן זית בתוספת 3 עד 4 כפות
שמן חדור
1 שאלוט, מגורר או טחון
מרכיבים
2(יכול להיות או להרחיק)![כמהין לבן-חדור, לימון חדור, או שמן זית בזיליקום חדור]()
כמהין לבן-חדור, לימון חדור, או שמן זית בזיליקום חדור1בצל צהוב בינוני, קצוץ![פרחים כרובית (על ראש בינוני 1 או 1 1/2 [12-אונקיה] חבילות)]()
פרחים כרובית (על ראש בינוני 1 או 1 1/2 [12-אונקיה] חבילות)0(יכול להיות או להרחיק)![פלפל אדום מרוסק]()
פלפל אדום מרוסק1(יכול להיות או להרחיק)![תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד]()
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![מיץ לימון טרי]()
מיץ לימון טרי1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות]()
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
כמהין לבן-חדור, לימון חדור, או שמן זית בזיליקום חדור1בצל צהוב בינוני, קצוץ![פרחים כרובית (על ראש בינוני 1 או 1 1/2 [12-אונקיה] חבילות)](https://static.foodiez.co.il/media/images/ingredients/cauliflower.webp)
פרחים כרובית (על ראש בינוני 1 או 1 1/2 [12-אונקיה] חבילות)0(יכול להיות או להרחיק)
פלפל אדום מרוסק1(יכול להיות או להרחיק)
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
מיץ לימון טרי1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות