קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות65
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

כרובית צלויה במחבת עם צנוברים, שום ורוזמרין

כרובית צלויה במחבת עם צנוברים, שום ורוזמרין
כרובית צלויה במחבת עם צנוברים, שום ורוזמרין עשויה להיות רק התוספת שאתה מחפש. מתאים ל-8 ומחירו 5 מנות.86 דולר למנה. מנה אחת מכילה 200 קלוריות, 5 גרם חלבון, ו 10 גרם שומן. 1 אדם שמחו שהם ניסו את המתכון הזה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 45 דקות. גשו לסופר וקנו פלפל, רוזמרין, שום, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר חלב חינם דיאטה. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. נסו כרובית צלויה במחבת עם צנוברים, שום ורוזמרין, סלמון צלוי ואטריות שמנת שום צלויות עם כרובית פריכה + צנוברים קלויים, ו כרובית קלויה עם צנוברים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 40
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק
2
מניחים כרובית בתבנית צלייה, וזורקים עם רוזמרין ו -3 המרכיבים הבאים. צולים ב 400 במשך 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
זיתים בשלים שלמיםזיתים בשלים שלמים
שוקי עגל בשרניים, בעובי 2 עד 3 סנטימטריםשוקי עגל בשרניים, בעובי 2 עד 3 סנטימטרים
ציוד שתשתמש בו
שעועית קנלוני, סחוטהשעועית קנלוני, סחוטה
3
מוסיפים צנוברים ושום; לזרוק לשלב. צולים 10 דקות, לסובב את המחבת, וצולים 10 דקות יותר או עד חום זהוב.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
4
מפזרים פירורי לחם, ומגישים חם.
מרכיבים שתצטרך
1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים