כריך חומוס וארטישוק

Name: כריך חומוס וארטישוק
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: המזרח התיכון
Ingredients: 59 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק סלט מעורב עלים, שטוף ויבש; 1 שן שום; 1 חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר) מיץ לימון טרי; 340 אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים) לבבות ארטישוק תינוק במרינדה בשמן; 439 אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים) גרגרי חומוס ללא מלח, שטופים ומנוקזים; 4 פרוסות פרוסות לחם זית; 59 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק שמן זית כתית מעולה; 0 (יכול להיות או להרחיק) 8 (U-12) שרימפס; 59 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק פלפלים פרוסים pepperoncini; 1 (יכול להיות או להרחיק) (צינור גדול); 59 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק עגבניות מיובשות קצוצות; 1 1 קילו קישואים, טחינה (ממרח שומשום קלוי); 59 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב

המתכון חומוס וכריך ארטישוק מוכן בערך בעוד 45 דקות. וזה בהחלט מדהים צמחוני ומתאים לאוהבי מזון המזרח התיכון. מנה זו מכילה סביב 7 גר' של חלבון, 25 גרם של שומן, וסך הכל 361 קלוריות. מתאים ל-4 מנות. גשו לסופר וקנו טחינה, מים, מלח ועוד מספר מצרכים לעשות היום. מתכונים דומים: חומוס ארטישוק, חומוס ארטישוק, ו חומוס ארטישוק.

הוראות

מחממים תנור ל 40

מערבבים חומוס, טחינה, שמן זית, שן שום, מיץ לימון טרי, מלח, פלפל, ו 1/4 כוס מים במעבד מזון; תהליך עד חלקה.

מרכיבים שתצטרך

הוסף מים נוספים, במידת הצורך.

מרכיבים שתצטרך

מורחים 2 כפות חומוס על כל אחד מ 4 פרוסות לחם זית; שכבה כל פרוסה באופן שווה עם ארטישוקים, פלפלים פלפלים פרוסים, עגבניות מיובשות קצוצות, גבינת פטה. מסדרים כריכים פתוחים על תבנית אפייה; אופים עד התחמם, על 3-5 דקות.

מרכיבים שתצטרך