קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות9
מגזין

כריך חזיר וגבינה ארוחת בוקר עם מנגו צ'אטני

כריך חזיר וגבינה ארוחת בוקר עם מנגו צ'אטני
כריך חזיר וגבינה ארוחת בוקר עם צ'אטני מנגו עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 309 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 13 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. אם יש לכם גבינת צ'דר חדה, ביצים, מאפינס דגנים מלאים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו גבינת שמנת וריבת מנגו כריך ארוחת בוקר, תבשיל ארוחת בוקר עם נקניק וגבינה, ו מנגו צ'אטני ארוחת בוקר הצלה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מטאטא Preheat.
ציוד שתשתמש בו
לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותםלתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם
2
מחממים מחבת nonstick גדולה מצופה ספריי בישול על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
להוסיף בשר חזיר; לבשל 2 דקות בכל צד או עד השחמה קלה.
מרכיבים שתצטרך
חרדל מוכן, אופציונליחרדל מוכן, אופציונלי
4
הסר מהמחבת; להתחמם. להפחית את החום בינוני; מחבת חלוק עם ספריי בישול. לשבור את הביצים לתוך מחבת חם; לבשל 1 דקה בכל צד או עד מידה רצויה של doneness.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
מניחים חצאי מאפין, לחתוך צדדים, על תבנית אפייה.
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
6
מורחים 2 כפיות chutney על חצי התחתון של כל מאפין; העליון עם 2 פרוסות בשר חזיר, 1 ביצה, ו 1 כף גבינה.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות בשר חזירפרוסות בשר חזיר
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתהמגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
7
מפזרים 2 כפות גבינה מעל מחצית העליון של כל מאפין. צלוי 1 1/2 דקות או עד מבעבע.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
8
מניחים את החצאים העליונים של מאפינס על החצאים התחתונים.