כריך עוף בגריל על בגט בייגלה עם חרדל הדרים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל כריך עוף בגריל על בגט בייגלה עם חרדל הדרים. מנה אחת מכילה 403 קלוריות, 37 גרם חלבון ו 19 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. אם יש לכם חזה עוף, מיץ תפוזים, בגטים בייגלה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב דיאט סודה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,דיאט עוגת קולה כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות ו -30 דקות. נסו בייגלה בגט עם חמאת חרדל, דבש חרדל בייגלה מצופה סלט עוף עם רוטב חרדל דבש חריף, ו עוף אפוי בייגלה וחרדל (מתכונים דומים).
הוראות
בשקית איטום מחדש גודל גלון, להוסיף את העוף, סודה אשכולית, מיץ תפוזים, חומץ אורז, דיז ' ון, שמן זית, פלפל לימון ושום מגורען.
מניחים במקרר ומרינדה במשך 2 שעות.
מחממים את הגריל עד בינוני גבוה מעל חום ישיר.
הסר את העוף מן המרינדה ולהוסיף לגריל. מבשלים במשך 8 עד 10 דקות, להתהפך ולבשל עד הטמפרטורה הפנימית היא 160 מעלות F, תוספת 5 עד 6 דקות.
הסר מן הגריל, לכסות בקלילות עם נייר ולאפשר להתקרר.
לפצל את baguettes לשניים, להסיר כל לחם עודף מתוך המחצית העליונה טוסט קל על הגריל.
בקערה קטנה, לשלב את Dijon דגנים מלאים ומרמלדה.
מורחים את התערובת על חצאי הלחם הקלויים.
חותכים את חזה העוף לחתיכות 1/2 אינץ ' באלכסון ומניחים על החצי התחתון של הלחם. למעלה באופן שווה עם גבינה וחסה. למעלה עם החלק העליון של באגט וחתיכה באלכסון לשרת.