קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות32
מגזין

כריכי בייגל עוף בנדיקט

כריכי בייגל עוף בנדיקט
כריכי בייגל עוף בנדיקט עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה סביב 56 גרם חלבון 29 גרם של שומן, וסך הכל 799 קלוריות. המתכון הזה מכסה %37 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. לכו לחנות ותרימו חצאי חזה עוף עם עצמות ועור, גבינת מונטריי, בייקון קנדי ועוד מספר מצרכים לעשות היום. מתכונים דומים: סלמון ובייגל בנדיקט ביצה לבראנץ ' של יום האם, כריכי בייגל עם פלפל אדום, ו כריכי בייגל האני האם.

הוראות

1
מניחים חצאי חזה עוף וחצי ההלבשה בשקית פלסטיק zip-top גדולה; חותם וצינה 2 שעות, מפנה מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
חצאי חזה עוףחצאי חזה עוף
ציוד שתשתמש בו
1/4 פאונד פרוס דק מעדניה הודו מעושן1/4 פאונד פרוס דק מעדניה הודו מעושן
2
הצמד את הקצוות הקשים של אספרגוס; להסיר קשקשים עם מקלף ירקות,אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
ציוד שתשתמש בו
קולףקולף
3
מניחים אספרגוס ורוטב שנותר בשקית פלסטיק zip-top; חותם וצינה 2 שעות, מפנה מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות
ציוד שתשתמש בו
1/4 פאונד פרוס דק מעדניה הודו מעושן1/4 פאונד פרוס דק מעדניה הודו מעושן
4
הכן רוטב הולנדז על פי הוראות החבילה, ולהניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
רוטב הולנדזרוטב הולנדז
5
הסר עוף ואספרגוס מן ההלבשה, ביטול ההלבשה.
מרכיבים שתצטרך
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
6
מבשלים עוף, אספרגוס, בייקון קנדי, ללא מכסה גריל, על גחלים בינוניות חמות (350 עד 40
מרכיבים שתצטרך
בייקון קנדיבייקון קנדי
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו
7
בערך 5 דקות.
8
הסר אספרגוס ובייקון קנדי, ולשמור חם. הפעל עוף, ומבשלים 5 דקות נוספות או עד הסוף.
מרכיבים שתצטרך
בייקון קנדיבייקון קנדי
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
9
חותכים עוף לפרוסות דקות, ולשמור חם.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
10
מניחים בייקון קנדי על בייגלים; למעלה באופן שווה עם עוף, אספרגוס, ורוטב הולנדז.
מרכיבים שתצטרך
רוטב הולנדזרוטב הולנדז
בייקון קנדיבייקון קנדי
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
בייגלבייגל
11
מפזרים גבינה, ומגישים מיד.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
12
*1 (15-אונקיה) יכול אספרגוס ספירס, סחוט, ניתן להחליף; לא גריל האספרגוס.
מרכיבים שתצטרך
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו