כריכי ג'ק-או-לנטרן

כריכי ג'ק-או-לנטרן עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 3 מנות. עם 1076 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 80 גרם של שומן כל אחד. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לך מיונז, פלפל, בצל ירוק, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הבייגלים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג בייגל אוכמניות כקינוח. נסו כריכי ג'ק-או-לנטרן, ג'ק-או-לנטרן., ו עוגת ג'ק-או-לנטרן סלופי ג' ו (מתכונים דומים).