כריכי מונטריי ג'ק וחלפיניו

כריכי מונטריי ג'ק וחלפיניו דורשים בערך 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 8 גר' של חלבון, 9 גרם של שומן, וסך הכל 151 קלוריות. גשו לסופר וקנו פלפלים חלפיניו כבושים, שן שום, לחם שאור ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. עם כפית ציון של 32% המנה הזאת די גרועה. נסו בייקון Jalapeno ו מונטריי ג'ק Tamale נושך, סלסה מונטריי ג'ק, ו מונטריי ג'ק מיטבולז (מתכונים דומים).