כריכי מלפפון-סלמון-גרגיר נחלים

מלפפון-סלמון-נחלים כריכים הוא pescatarian ומספק כ 12 מנות. מנה זו מכילה סביב 6 גר' של חלבון, 11 גרם של שומן, וסך הכל 168 קלוריות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו גרגיר הנחלים, הסלמון, המלפפון ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח לא ציון spoonacular גדול כל כך של 25%. מתכונים דומים: מלפפון-כריכי תה גרגיר הנחלים, כריכי גרגר, מלפפון ופטה (פיאדין פרסי), ו כריכי סלמון ומלפפון תה.