צריך מנה עיקרית ללא חלב? כריכי עוף ליים דבש בגריל יכול להיות מתכון יוצא מן הכלל לנסות. המתכון הזה מכסה %51 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 4246 קלוריות, 49 גרם חלבון ו 21 גרם של שומן כל אחד. מתכון זה מ Foodnetwork יש 87 אוהדים. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. אם יש לך דבש, לחמניות פריך, מלח גס ופלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן תירס אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת שיפון עם קרם פטל כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 47 דקות. וזה מצוין. מתכונים דומים: כריכי עוף ליים דבש בגריל, כריכי עוף עם דבש וחרדל בגריל, ו עוף ליים דבש בגריל.
הוראות
1
שלב הראשון 5 מרכיבים בקערה קטנה.
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
מפזרים עוף עם תערובת תיבול או מלח ופלפל. עוף מעיל ברוטב ולהניח בצד במשך 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
3 עגבניות בינוניות, קלופות, זרעו וקצוצות
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
3
עוף גריל על גריל חשמלי מקורה 6 עד 7 דקות בכל צד או מטגנים במחבת מעל חום גבוה בינוני במחבת nonstick גדולה חשפה 6 דקות לכל צד.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
סמבל (משחת צ'ילי שום)
4
חותכים חזה עוף בזווית ועורמים תחתיות רול בשר. למעלה עם חסה, עגבניות, בצל אדום ואבוקדו פרוס.
מרכיבים שתצטרך
1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס
2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו
1 פלפל ארבול מיובש
צ'דר חריף, חתוך לקוביות
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
מים כדי לאפשר
10 לחמניות לבנות
5
מורחים סלסה על צמרות רול כמו תבלין.
מרכיבים שתצטרך
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
Dientes De Ajo
10 לחמניות לבנות
6
מגישים כריכים עם חמישה סלט כרוב ירקות וצ ' יפס טורטייה שונים.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס טורטיה כחולים מרוסקים
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
7
מערבבים ירקות בקערה. בקערה קטנה אחרת, להקציף מיץ לימון ודבש, ורסס בשמן כדי לשלב רוטב.
מרכיבים שתצטרך
אבוקדו האס מעוך קלות
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
דַק-
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
8
יוצקים רוטב על סלט כרוב ומתבלים במלח ופלפל, לפי הטעם.