קושיקשה
מוכן ב47 דק.
מנות4
ציון בריאות51
מגזין

כריכי עוף ליים דבש בגריל

כריכי עוף ליים דבש בגריל
צריך מנה עיקרית ללא חלב? כריכי עוף ליים דבש בגריל יכול להיות מתכון יוצא מן הכלל לנסות. המתכון הזה מכסה %51 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 4246 קלוריות, 49 גרם חלבון ו 21 גרם של שומן כל אחד. מתכון זה מ Foodnetwork יש 87 אוהדים. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. אם יש לך דבש, לחמניות פריך, מלח גס ופלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן תירס אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת שיפון עם קרם פטל כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 47 דקות. וזה מצוין. מתכונים דומים: כריכי עוף ליים דבש בגריל, כריכי עוף עם דבש וחרדל בגריל, ו עוף ליים דבש בגריל.

הוראות

1
שלב הראשון 5 מרכיבים בקערה קטנה.
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
מפזרים עוף עם תערובת תיבול או מלח ופלפל. עוף מעיל ברוטב ולהניח בצד במשך 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
3 עגבניות בינוניות, קלופות, זרעו וקצוצות3 עגבניות בינוניות, קלופות, זרעו וקצוצות
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
3
עוף גריל על גריל חשמלי מקורה 6 עד 7 דקות בכל צד או מטגנים במחבת מעל חום גבוה בינוני במחבת nonstick גדולה חשפה 6 דקות לכל צד.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
4
חותכים חזה עוף בזווית ועורמים תחתיות רול בשר. למעלה עם חסה, עגבניות, בצל אדום ואבוקדו פרוס.
מרכיבים שתצטרך
1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס
2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו
1 פלפל ארבול מיובש1 פלפל ארבול מיובש
צ'דר חריף, חתוך לקוביותצ'דר חריף, חתוך לקוביות
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
מים כדי לאפשרמים כדי לאפשר
10 לחמניות לבנות10 לחמניות לבנות
5
מורחים סלסה על צמרות רול כמו תבלין.
מרכיבים שתצטרך
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתהמגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
Dientes De AjoDientes De Ajo
10 לחמניות לבנות10 לחמניות לבנות
6
מגישים כריכים עם חמישה סלט כרוב ירקות וצ ' יפס טורטייה שונים.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס טורטיה כחולים מרוסקיםצ'יפס טורטיה כחולים מרוסקים
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
7
מערבבים ירקות בקערה. בקערה קטנה אחרת, להקציף מיץ לימון ודבש, ורסס בשמן כדי לשלב רוטב.
מרכיבים שתצטרך
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
8
יוצקים רוטב על סלט כרוב ומתבלים במלח ופלפל, לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות

מרכיבים

454פלפל האבנרוארוזים כרוב מגוררארוזים כרוב מגורר3קרום: פירורי קרקר גרהם(כמה גלגים) שמן צמחי או בצבע בהיר(כמה גלגים) שמן צמחי או בצבע בהיר1קומץכוסברה, קצוץ דק, על 1/2 כפותכוסברה, קצוץ דק, על 1/2 כפות1אוראו ממולאים כפוליםתערובת תיבול גריל או מלח ופלפל גסתערובת תיבול גריל או מלח ופלפל גס2קרום: פירורי קרקר גרהםשמן זית כתית מעולה, קנולה או שמן תירסשמן זית כתית מעולה, קנולה או שמן תירס4לחמניות פריך, פיצוללחמניות פריך, פיצול1מלפפון אירופאי seedless, חצוי לאורכו דק פרוסמלפפון אירופאי seedless, חצוי לאורכו דק פרוס1אוראו ממולאים כפוליםבצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץבצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ1כף. חומץ ביין אדוםפלפל ירוק, זרע וחתך לפרוסות דקותפלפל ירוק, זרע וחתך לפרוסות דקות2קרום: פירורי קרקר גרהם1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים3בצל צהוב בינוני, קצוץ(3 טפטופים בריאים) דבש(3 טפטופים בריאים) דבש1ליים, מיץליים, מיץ2ליים, juicedליים, juiced4קצת קישואים קצוציםתוספות: חסה, עגבניות, בצל אדום, אבוקדו פרוסתוספות: חסה, עגבניות, בצל אדום, אבוקדו פרוס1כף. חומץ ביין אדוםפלפל אדום, זרע לחתוך לפרוסות דקותפלפל אדום, זרע לחתוך לפרוסות דקות2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרסלסה מוכנה ורדהסלסה מוכנה ורדה4קצת קישואים קצוציםמלח ופלפלמלח ופלפל4בצל ירוק, פרוס דק בזווית (ירוקים ולבנים)בצל ירוק, פרוס דק בזווית (ירוקים ולבנים)680פלפל האבנרו1 כף רוטב סויה (אני משתמש דל נתרן)1 כף רוטב סויה (אני משתמש דל נתרן)4קצת קישואים קצוציםצ'יפס טורטייה מגוון, להגשהצ'יפס טורטייה מגוון, להגשה