כריכי פילה טופו 'דג'
כריכי פילה טופו 'דג' הוא מתכון ללא חלב עם 4 מנות. , מתכון זה מכסה 15% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. בבמנה עיקרית זו יש 629 קלוריות , 16 גרם חלבון ו -43 גרם שומן למנה. המתכון הזה אהוב על 55 אוכלי אוכל וטבחים. אם יש לכם שמן זית, רוטב טרטר, אבקת בצל וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות . זה מובא אליך על ידי Allrecipes. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 54% , שהוא מוצק. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו כריכי פילה טופו 'דג' , כריכי פילה דג לימון-פלפל ופילה אוטופו .
הוראות
מחממים תנור ל-350 מעלות צלזיוס (175 מעלות צלזיוס).
בקערה, לזרוק פירורי לחם יחד עם אבקת אצות, אבקת שום, פפריקה, אבקת בצל ומלח. טובלים פרוסות טופו בשמן זית, ולאחר מכן תערובת פירורי לחם, טפחים קלות כדי לצפות היטב.
אופים על תבנית בתנור שחומם מראש במשך 30 דקות. כשהצד הראשון חום זהוב וקצת פריך, הופכים ומסיימים את האפייה.
בינתיים מערבבים יחד מיונז, ריליש ומיץ לימון עד לקבלת תערובת אחידה. כשהטופו כמעט נגמר לאפייה, מברישים כל חצי לחמנייה בשמן זית וצולים בתנור.
מגישים עם רוטב טרטר ותבליני הכריך האהובים עליכם.