קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות16
ציון בריאות4
מגזין

כריכי רוסטביף קטנים

כריכי רוסטביף קטנים
כריכי רוסטביף מיני דורשים בערך 20 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתכון זה מספק 16 מנות. עם 84 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך אבוקדו, פיתות, עלי חסה, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. עם כפית ציון של 29% המנה הזאת די גרועה. נסו פיצה רוסטביף מיני, כריכי רוסטביף חמים, ו כריכי רוסטביף (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים יחד גבינת שמנת וחזרת עד מעורבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
ממתקים עכשיו ואחר כךממתקים עכשיו ואחר כך
זיתי קוקטייל ממולאים בפימיינטוזיתי קוקטייל ממולאים בפימיינטו
2
מורחים תערובת גבינת שמנת שווה בתוך חצאי פיתות (כ 2 כפית. כל). דברים חצאי פיתות באופן שווה עם חסה, רוסטביף, פרוסות בצל, ופרוסות אבוקדו.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות אבוקדופרוסות אבוקדו
ממתקים עכשיו ואחר כךממתקים עכשיו ואחר כך
עלי תרד שלמיםעלי תרד שלמים
חופן זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסחופן זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת