כתום עוף מוקפץ
תפוז עוף מוקפץ יכול להיות בדיוק המתכון ללא גלוטן וללא חלב שחיפשתם. מנה אחת מכילה 585 קלוריות , 31 גרם חלבון ו -6 גרם שומן . מתאים ל-6 מנות. , מתכון זה מכסה 21% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם אורז, אורז, מיץ תפוזים וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, והייתי אומר שהוא פגע במקום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות . זה עובד היטב כמנה עיקרית. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 62% , וזה די טוב. מוקפצים עוף ואטריות בסגנון סיני , מוקפצים עוף ג'ינג'ר , ומוקפצים עוף סלרי וגזר דומים מאוד למתכון זה.
הוראות
בקערה קטנה מערבבים עמילן תירס ומיץ תפוזים עד לקבלת תערובת חלקה; לְהַפְרִישׁ.
מערבבים את המלח, הג'ינג'ר והפלפל; מפזרים מעל עוף. לְהַפְרִישׁ.
במחבת טפלון גדולה או בווק, מקפיצים גזר ובצל ב-1 כפית שמן עד שהם רכים.
באותה מחבת מקפיצים עוף בשמן הנותר עד שהוא כבר לא ורוד. מערבבים פנימה את המרמלדה, הסוכר החום ומיץ הלימון עד שהמרמלדה נמסה.
מחזירים את תערובת הגזר למחבת. מערבבים את תערובת מיץ התפוזים; להוסיף למחבת. מביאים לרתיחה; מבשלים ומערבבים במשך 2 דקות או עד שמסמיך.