לא להציץ תבשיל בקר אירי
לא להציץ תבשיל בשר אירי יכול להיות רק אירופה מתכון שאתה מחפש. מתכון זה מספק 12 מנות. עם 194 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 6 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד היטב כמנה עיקרית. אם יש לכם סוכר חום, קוקטייל מיץ עגבניות ירקות, תפוחי אדמהוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב תפוחי האדמה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחמניות בטטות תפוחי אדמה כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 5 שעות ו-10 דקות. זה יהיה להיט בחג היום פטריק הקדוש שלך. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. . אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : תבשיל בקר אירי, תבשיל בקר אירי, ו תבשיל בקר אירי.
הוראות
מחממים תנור ל 250 מעלות F (120 מעלות C).
במחבת צלייה, לשלב את הבשר, גזר, בצל ותפוחי אדמה. בקערה נפרדת, לשלב את הסוכר, קמח טפיוקה וקוקטייל מיץ ומערבבים היטב.
יוצקים את התערובת על הבשר והירקות ומכסים בחוזקה בנייר כסף.
אופים בתנור שחומם מראש במשך 5 שעות.