קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות12
ציון בריאות12
סוגי מאכליםלחם
מגזין

לחם הדלעת הטוב ביותר של קים

לחם הדלעת הטוב ביותר של קים
לחם הדלעת הטוב ביותר של קים הוא צמחוני ומספק כ 12 מנות. מנה זו מכילה כ 6 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 269 קלוריות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד טוב כמו ארוחת בוקר. גשו לסופר וקנו ביצים, סוכר, דלעת ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו לחם דלעת אורגני Evoo עם ציפוי זרעי דלעת, לחם בירה דלעת עם דלעת וחמאת דבש ל # FallFest, ו מחית דלעת טרי תוצרת בית & לחם דלעת (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 35
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
שלב את 5 החומרים הראשונים בקערה בינונית; מערבבים היטב עם מקצף.
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
3
כפית קמח קלות לתוך כוסות מדידה יבש; רמה עם סכין.
מרכיבים שתצטרך
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
ציוד שתשתמש בו
כוס מדידהכוס מדידה
סכיןסכין
4
מערבבים את הקמח ואת 6 המרכיבים הבאים (קמח דרך מלח) בקערה גדולה; לעשות גם במרכז התערובת.
מרכיבים שתצטרך
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
5
מוסיפים תערובת דלעת לתערובת קמח, ערבוב רק עד לח. מקפלים בצימוקים ופקאנים.
מרכיבים שתצטרך
דלעתדלעת
צימוקיםצימוקים
פקאניםפקאנים
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
6
הבלילה כפית לתוך 2 (8 x 4 אינץ') מחבתות כיכר מצופה ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבת כיכרמחבת כיכר
7
אופים ב 350 במשך 50 דקות או עד מפרט עץ מוכנס במרכז יוצא נקי. מגניב 10 דקות מחבתות על מתלה תיל; להסיר מחבתות. מגניב לגמרי על המדף.
ציוד שתשתמש בו
מתלה תילמתלה תיל
תנורתנור
8
הערה: כדי להקפיא פרוסות בודדות, מניחים בשקיות פלסטיק zip-top חובה כבדה.
ציוד שתשתמש בו
שקיות Ziplocשקיות Ziploc
9
הסר אוויר עודף משקיות; לאטום להקפיא עד 4 חודשים. כדי להפשיר, בואו לעמוד בטמפרטורת החדר.