לחם ממולא ים תיכוני

לחם ממולא ים תיכוני עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון מנות ראשונות שלך. והוא יספק כ 16 מנות. מנה אחת מכילה עד 5 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 176 קלוריות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו בצק ללחם, פלפלים קלויים, פטה זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. וזה די טוב. נסו עגבניות ממולאות ים תיכוניות, עוף ים תיכוני ממולא, ו פלפלים ממולאים ים תיכוניים (מתכונים דומים).

הוראות

תפשיר בצק במקרר 12 שעות.

מרכיבים שתצטרך

48 עד 56 סוכריות מצילות חיים

מערבבים את גבינת השמנת ואת הדבק זית בקערה בינונית, ערבוב עד חלקה. תניח בצד.

מרכיבים שתצטרך

1-1/2 כוסות דובדבנים מסוכרים אדומים וירוקים

טפנד זיתים

ציוד שתשתמש בו

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

עבודה עם מנה בצק 1 בכל פעם (לכסות את הבצק שנותר כדי לשמור על ייבוש), לגלגל כל מנה לתוך מלבן 12 x 5 אינץ ' על משטח מקומח.

מרכיבים שתצטרך

48 עד 56 סוכריות מצילות חיים

(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)

מורחים חצי מתערובת גבינת שמנת על מרכז כל מלבן, ומשאירים שולי 1/2 אינץ ' סביב קצוות. מסדרים את חתיכות הפלפל על תערובת גבינה, העליון עם תרד.

מרכיבים שתצטרך

1-1/2 כוסות דובדבנים מסוכרים אדומים וירוקים

כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה

חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'

לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'

לחם אגוזי מלך וצימוקים

מגלגלים כל מלבן בחוזקה, מתחילים עם קצה ארוך, לוחצים בחוזקה כדי לחסל כיסי אוויר, צובטים תפר ומסתיים לאטום.

מרכיבים שתצטרך

(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)

מניחים כיכרות, הצדדים התפר למטה, על תבנית אפייה גדולה מצופה ספריי בישול. מכסים ולתת עלייה 1 שעה או עד הוכפל בגודל. (הקש שתי אצבעות לתוך בצק. אם ההזחה נשארת, הבצק עלה מספיק.)

מרכיבים שתצטרך

עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים