לחם ממולא ים תיכוני

לחם ממולא ים תיכוני עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון מנות ראשונות שלך. והוא יספק כ 16 מנות. מנה אחת מכילה עד 5 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 176 קלוריות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו בצק ללחם, פלפלים קלויים, פטה זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. וזה די טוב. נסו עגבניות ממולאות ים תיכוניות, עוף ים תיכוני ממולא, ו פלפלים ממולאים ים תיכוניים (מתכונים דומים).

הוראות

תפשיר בצק במקרר 12 שעות.

מרכיבים שתצטרך

בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות

מערבבים את גבינת השמנת ואת הדבק זית בקערה בינונית, ערבוב עד חלקה. תניח בצד.

מרכיבים שתצטרך

ממתקים עכשיו ואחר כך

טפנד זיתים

ציוד שתשתמש בו

הסוכריות של Peachie-o

עבודה עם מנה בצק 1 בכל פעם (לכסות את הבצק שנותר כדי לשמור על ייבוש), לגלגל כל מנה לתוך מלבן 12 x 5 אינץ ' על משטח מקומח.

מרכיבים שתצטרך

בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות

דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי

מורחים חצי מתערובת גבינת שמנת על מרכז כל מלבן, ומשאירים שולי 1/2 אינץ ' סביב קצוות. מסדרים את חתיכות הפלפל על תערובת גבינה, העליון עם תרד.

מרכיבים שתצטרך

ממתקים עכשיו ואחר כך

ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה

2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל

1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות

קילו פטל שחור (בערך

מגלגלים כל מלבן בחוזקה, מתחילים עם קצה ארוך, לוחצים בחוזקה כדי לחסל כיסי אוויר, צובטים תפר ומסתיים לאטום.

מרכיבים שתצטרך

דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי

מניחים כיכרות, הצדדים התפר למטה, על תבנית אפייה גדולה מצופה ספריי בישול. מכסים ולתת עלייה 1 שעה או עד הוכפל בגודל. (הקש שתי אצבעות לתוך בצק. אם ההזחה נשארת, הבצק עלה מספיק.)

מרכיבים שתצטרך

1/3 כוס רוטב הודו, מחומם