לחם ענן חינם פחמימות

מתאים ל-12 מנות. מנה אחת מכילה עד 2 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 20 קלוריות. 372 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. גשו לסופר וקנו סוכר, קצפת אבנית, ביצים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. נסו עוגת ענן לימון-פחמימות & ללא גלוטן, לחם פחמימות נטול אגוזים ללא גלוטן, ו לחם גבינה ללא גלוטן פחמימות (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל 300 מעלות.

ציוד שתשתמש בו

בצל קצוץ (2 בצלים)

להפריד את הביצים.

מרכיבים שתצטרך

שמן לטיגון, רצוי קנולה

בקערה אחת, מערבבים יחד את חלמונים ביצה, 3 ט של גבינה ואת סוכר / ממתיק עד חלקה.

מרכיבים שתצטרך

עוגיות ג'ינג'רס, מחולקות

ממתיק

2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל

רצועת קליפת לימון

ציוד שתשתמש בו

הסוכריות של Peachie-o

בקערה השנייה להוסיף 1/4 כפית של שמנת טרטר ללבנים ולהכות את הלבנים במהירות גבוהה עד שהם יוצרים פסגות נוקשות.(אתה אמור להיות מסוגל להפוך את הקערה במהופך בלי החלבונים ביצה נופל החוצה.

מרכיבים שתצטרך

חלבוני ביצה (בערך 9)

1/4 כוס בתוספת 1 כף מים קרים, מחולקים

ציוד שתשתמש בו

הסוכריות של Peachie-o

בזהירות רבה לקפל את תערובת חלמון ביצה לתוך חלבוני הביצה על ידי ערבוב בכיוון השעון עם מרית עד מעורב ולא פסים לבנים ביצה להישאר.

מרכיבים שתצטרך

1/4 כוס בתוספת 1 כף מים קרים, מחולקים

עוגיות ג'ינג'רס, מחולקות

ציוד שתשתמש בו

4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט

קו שני גליונות עוגיות עם נייר קלף.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס שימורים של Smucker's® Strawberry, או כל שימורים של Smucker's®, ריבה או ג'לי

ציוד שתשתמש בו

4 פרוסות פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

קורט פתיתי פלפל אדום

עם כף גדולה," סקופ " את התערובת לתוך 12 סיבובים אפילו/עיגולים על הסדינים.

אופים על המדף האמצעי כ 25 דקות או עד חום זהוב.

ציוד שתשתמש בו

בצל קצוץ (2 בצלים)

הסר מן המחבתות להתקרר על מתלה או קרש חיתוך.1

ציוד שתשתמש בו

קרש חיתוך

לאחר מגניב לחלוטין, לאטום אותם בשקית אחסון ziplock או טאפרוור בלילה. הם לגמרי לשנות את העקביות שלהם, למשהו הרבה יותר כמו לחם - מרקם רך כי הוא נחמד ולעיס.

מרכיבים שתצטרך

3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים