לחם תירס טרי

לחם תירס טרי עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מנה אחת מכילה 195 קלוריות, 6 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 12 מנות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לך פטרוזיליה, קמח, גרעיני תירס, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 5 דקות. מתכונים דומים: לחם תירס טרי, לחם תירס מתוק, ו לחם תירס מתוק.

הוראות

מחממים תנור ל 35

ציוד שתשתמש בו

תנור

מערבבים יחד הראשון 4 מרכיבים בקערה גדולה; לעשות גם במרכז התערובת. מערבבים יחד תירס ואת 6 החומרים הבאים; מוסיפים לתערובת קמח תירס, ערבוב רק עד מרכיבים יבשים הם רטובים. תערובת מחלקים בין 12 (6-עוז.) ramekins חמאה.

מרכיבים שתצטרך

קמח תירס