קושימומחה
מוכן ב1 ש
מנות6
ציון בריאות40
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט אנדיב עם לימון מאייר, פול וזיתים נרפאו בשמן

סלט אנדיב עם לימון מאייר, פול וזיתים נרפאו בשמן
סלט אנדיב עם לימון מאייר, פול וזיתים נרפא שמן עשוי להיות רק את המנה בצד אתה מחפש. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 306 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 23 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם לימון מאייר, זיתים, שאלוט, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים לעשות את זה. מהכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. מתכונים דומים: פול שעועית טהור עם זיתים שמן נרפא, פטה צרפתית & Crostini, סלט סרטנים עם Meyer Lemon, Endive, וגרס, ו שרימפס ופול עם עגבניות וזיתים קלמטן.

הוראות

1
מניחים את השאלוט, מיץ לימון, ו 1/4 כפית מלח בקערה ולתת לשבת במשך 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לימוןמיץ לימון
שאלותשאלות
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
להקציף בשמן זית. מערבבים בעדינות את הקרם, מוסיפים כמה טחנות פלפל וטעם לאיזון ותבלינים.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
תיבולתיבול
פלפלפלפל
קרםקרם
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
3
מניחים את הלימון על צידו על קרש חיתוך. להחזיק אותו ביד אחת, לחתוך את הקצה תמציתי לחתוך את הלימון לתוך גלגל תנוך דק נייר. בחר את הזרעים.
מרכיבים שתצטרך
לימוןלימון
זרעיםזרעים
ציוד שתשתמש בו
קרש חיתוךקרש חיתוך
4
מניחים את חניתות endive בקערה גדולה ושופכים את קרם לימון מאייר עליהם.
מרכיבים שתצטרך
Meyer LemonMeyer Lemon
אנדיבאנדיב
קרםקרם
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
5
מוסיפים את פול ה-fava, פרוסות לימון ושאלוט פרוס. מתבלים במלח ופלפל וזורקים בעדינות כדי לצפות את האנדיב עם הרוטב. טעם לתיבול, ולסדר על מגש מקורר גדול. לפזר את הזיתים ועשבי תיבול על הסלט.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
פולפול
תיבולתיבול
שאלותשאלות
אנדיבאנדיב
זיתיםזיתים
עשבי תיבולעשבי תיבול
לימוןלימון
6
מאמר var
7
Type_27_data = {};
8
מאמר
9
Type_27_data.init_step_by_step_images = 0;